DEPRESSÃO

     Um grande problema que assola a humanidade hoje. As pessoas que sofrem dessa doença vêem a vida de forma muito negativa, pois têm a mente povoada de pensamentos enganosos. Como se livrar dessa pseudorealidade realidade e superar a depressão? Mudando o modo de pensar, ser transformado pela renovação da mente (Rm 12.2).

     Um dos principais erros cometidos é se concentrar nos sentimentos e não nos fatos. Esse raciocínio emocional é destrutivo porque sentimentos não são fatos. Assim, deve-se fugir do pensamento: “Eu me sinto assim, logo é verdade”.

     Outro erro  cometido é o da comparação com os outros. Isto é muito perigoso  pois enxergamos a força dos outros  naquilo que achamos que somos fracos e nos diminuímos, criticamos e nos condenamos.

     Nesse quadro depressivo é comum também a pessoa enxergar o lado negativo, parece que tudo à sua volta está contra, que o mundo está desabando. Lembre-se: piorar o problema só piora a depressão.    

     O primeiro passo  para vencer a depressão é cuidar de suas necessidades físicas: comer, dormir e relaxar;

     O segundo passo é entregar suas frustrações a Deus, desabafar. Conte tudo ao Senhor. Procure um amigo de confiança e compartilhe também.

     O terceiro passo  para vencer a depressão é adquirir uma nova percepção de Deus em sua vida. Vá a um lugar tranqüilo, pegue sua bíblia e fique sozinho com Deus. Deixe Deus demonstrar o amor dele e falar com você. Deixe-o suprir suas necessidades. Desfrute da presença dEle. Comunhão e amizade com Deus é mais eficaz do que todo antidepressivo.

     O quarto passo é deixar que Deus dê nova direção à sua vida. Pare de sentir autocomiseração. Tire os olhos de si mesmo e comece a olhar para as necessidades dos outros. Ninguém pode viver manipulado por suas emoções. Você pode controlar o que pensa. Decida mudar seus pensamentos!

     Com Cristo, todos podemos mudar, nascer de novo e fazer nova todas as coisas. Devemos aplicar a fórmula  Filipenses 4.8 - "Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai".

                                               DEUSIANA  SALES

Referência bibliográfica:

     Warren, Rick. Respostas para os grandes problemas da vida. São Paulo. Editora Vida, 2005.